Спортивные выходные

Как интересно и незабываемо провести выходной день с ребёнком (совет от Абрамчик М.Б., руководителя физического воспитания)

В каждой семье есть свои традиции проведе­ния сов­местных выходных. У некоторых знакомых детвора проводит субботу-воскре­сенье перед телевизором или компьютером, максимум — ходят в кинотеатр или парк. Нередко такие «семейные» выходные за­канчиваются походом в гости, как общественным мероприятием. И эти родители вряд ли задумываются о том, что проведенные вместе с де­творой выходные способствуют сплочению семьи, дают малышам по­нять, что они важны и интересны для родителей, помогают всем членам семьи лучше понять друг друга и дают заряд отличного настрое­ния на всю следующую неделю!
Игры со взрослыми способствуют развитию у деток навыков, необ­ходи­мых для вступления в сложный и многогранный мир «больших».
Я хочу предложить несколько вариантов совместного проведения выход­ных.

Начало дня:

Начните день со спортивного завтрака, пусть ребёнок поможет вам сервировать стол полезными продуктами, которые обеспечат всю семью энер­гией во время насыщенного приключениями дня: творог, йо­гурт, каши из цель­ных злаков, свежевыжатые соки и т. п.
Следующий шаг – отправляйтесь с детьми на природу (зимой – ката­ния на санках, коньках, игры в снежки), летом – подвиж­ные игры на свежем воздухе, а бассейн – в любое время года.
Альтернативой могут послужить поход или экспедиция по город­ским паркам. Заранее выбрав маршрут и нарисовав карту с указанием достопримеча­тельностей, памятников, мест отдыха и конечной цели пу­тешествия, можно превратить это событие в интересное приключение. А свежий воздух и физиче­ская активность заряжают энергией и пробуждают аппетит! В летнее время поставьте цель – собрать герба­рий, сфотографировать самый красивый пейзаж или покорить вершину ближайшей горы.
Принесите с экспедиции ветки, шишки, листья, коряги, все, что за­хочет ребенок. Из них вместе с детьми Вы сможете создать поделки, ко­торые станут замечательными подарками, сделанными своими руками для бабушек и деду­шек.
Совет: отправляясь на природу, не забудьте захватить фотоаппарат и напитки для детей.

Прогулка на свежем воздухе

Поверьте, даже, казалось бы, обычную прогулку можно превратить в незабываемое приключение. Например, отправиться осваивать дру­гие дворы, в которых можно испробовать другие качели, покататься на незнако­мых каруселях и завести новых друзей.

Спортивные выходные

Отличным развлечением для детей в выходные станет спорт. Ма­ленькие непоседы обладают таким огромным запасом энергии, что, по­рой, ей просто некуда деваться, физическая активность станет прекрас­ным помощником в этом деле. Но необходимо учитывать особенности развития ребёнка. Это может быть футбол, волейбол, катание на роли­ках или велосипеде. Также можно от­правиться в бассейн или спортив­ный центр (батут, аквапарк, крытый каток, теннисный корт).
Можно устроить соревнования с призами или организовать любую дру­гую подвижную игру, например, футбол или волейбол.
Как вариант можно даже дома организовать игру«Воздушный футбол».Увлекательная игра для двух — четырех детей.
Вам понадобятся: кусок ваты, плоская коробка, трубочки для питья по количеству игроков.
Как проводить игру?
Сделайте из коробки футбольное поле, оставив бортики (на них можно написать «рекламу»), выложив дно зеленым картоном. На местах ворот сделайте вырезы – туда должен попасть мячик из ваты, который дети будут гонять по полю, дуя на него через трубочки. Для этой игры нужен судья (взрослый). Он будет давать команды и вести счет.
Совет: Если детей много, остальные на время игры могут стать фанатами – пусть выкрикивают имена игроков, за которых болеют.
Нередко активные приключения с детьми могут быть испорчены появившимися болями в мышцах, суставах или связках у родителей, не­привычных к столь активным физическим нагрузкам. Для того чтобы эти неприятности не омрачили веселый «семейный день», лучше всего заранее запастись противовоспалительными препаратами для местного применения, которые помогут избавиться от неприятных ощущений и, кроме того, не окажут отрицательного воздействия на организм в це­лом. Если у вас нет возможности отправиться на природу, а финансы не позволяют посетить бассейн или аквапарк, да и за окном хмурая погода, устройте дома «охоту за сокровищами», от которой дети придут в вос­торг. Для нее не требуется ничего, кроме заранее подготовленной карты и нескольких спрятанных предметов. Дети получат возможность разви­тия навыков решения проблем и формирования командного духа и пор­цию отличного настроения!
Оставшуюся часть дня, скорее всего, захочется провести в более спокойной обстановке. Например, приводя в порядок семейные фото­графии или создавая альбом семейной хроники, иллюстрирующий при­ключения за день, используя рисунки, находки, принесенные с природы.
Такой день наверняка запомнится всем членам семьи, а особенно детям.
Мы же сами — тоже дети, только уже подросшие, и игра может стать чудесным объединяющим звеном между поколениями! Помните, что наши дети – это наши самые преданные последователи. Давайте будем вести себя с ними откровенно и естественно, и не будем опасаться идти на эксперименты!
Из вышесказанного вы познакомились с основными программами отдыха в выходной день с вашим малышом. Это, конечно же, далеко не полный список того, как можно порадовать своего ребёнка в выходной день и сделать его незабываемым. Стоит только помнить одно, что без вашего участия маленькому человечку сделать их интересными, полез­ными, занимательными будет сложно.